食べることが大好きでなかなか痩せられないけど、睡眠はきちんと取るようにしています

モデルも女優も、細い体型をしっかり維持している部分が本当にすごいなと思います。気を抜けばすぐに太ってしまうと思うので、皆相当努力していると思います。
特に女優さんは、役柄に合わせて体重を増減していて、自己管理がしっかり出来ていて尊敬しています。
私は宮崎あおいさんが好きです。普段はすごく細くてスラッとしていますが、役作りのために短期間で7キロ体重を増やし、撮影が終わったら短期間でまた7キロ痩せたというエピソードが、本当に自己管理が徹底できている証拠なので、ハングリー精神が素人とはやはり違うなと感じます。私は食べることが大好きで、誘惑に弱く、すぐに太ってしまうところが本当にダメです。
でも一応毎日お風呂では半身浴をするようにしていますし、お風呂から出たらストレッチも欠かさず行うようにしています。
食べる量を減らすことが出来ないのでなかなか体重は減りませんが、半身浴とストレッチを辞めたらもっと太ってしまうと思います。
美容の面では、睡眠をしっかり取るようにしています。睡眠不足は肌荒れや化粧乗りが悪くなる原因になるため、早く寝ることを心掛けています。
そのため肌の綺麗さはよく誉めてもらえます。睡眠はこれからもしっかり取ろうと思います。すっきりフルーツ青汁効果と口コミ|楽天より最安値お得に購入できる方法

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